Je bent hier: Home > Qigong

五行功 Wu Xing Gong

Oefeningen ter harmonisering van de elementen (fasen). Meer informatie over de Vijf Fasen (Wu Xing) is te lezen op deze site: Vijf Fasen.
Onderstaande vorm werd waarschijnlijk ooit bedacht op de BOCAM in Roosendaal. Elke informatie hierover is welkom.

Water ( shuǐ 水) Omhoog reiken naar het water. Achterste hiel op.
Hout ( mù 木) Ontspruiten vanuit de grond, het hout. Beide voeten plat op de grond.
Hout verspreidt zich onder en boven de aarde.
Vuur ( huǒ 火 ) Hout voedt het vuur, ontstuimig en wild. Het ontvouwt zich en absorbeert.
Aarde ( tǔ 土 ) Het vuur transformeert tot aarde. Vruchtbare aarde verspreidt zich.
Metaal (jīn 金 ) Aarde brengt metaal voort, waarin water wordt opgevangen.

De oefening wordt vijf maal herhaald, startend met linkse uitstap.
Tijdens het rustmoment wordt lichte druk uitgeoefend op Feng Shi (Galblaas 31) Dit zorgt voor harmonisatie van Qi.