Je bent hier: Home > Daoïsme

推拿 - Tui na

Beklop onderstaande acupunctuurpunten lichtjes en met aandacht. Deze zelfmassage geeft energie en verheldert. Tevens laat het de Qi beter stromen.

 

hegu

 

HeGu (Dikke darm 4)

Verbindingsvallei

Door met tijgerbek (duim en wijsvinger haaks) de beide vliezen tegen elkaar te bewegen worden de beide HeGu punten geactiveerd.

Versterkt weiqi en doet qi verspreiden.

neiguan

Nei Guan (Pericardium 6)

Innerlijke passage

Zacht bekloppen met open vuist, beide polsen.

Bevrijdt de borstkast doet qi dalen.

shousanli

Shou San Li (Dikke darm 10)

Hand drie li

Arm buigen en dan 3 cun richting hand vanaf einde elleboogplooi.

Versterkt qi en is goed voor arm en schouderklachten.

binao

 

Bi Nao (Dikke darm 14)

Armspier

Aan de buitenzijkant van de schouder/arm

Goed voor arm en schouderklachten.

jianjing

Jian Jing (Galblaas 21)

Schouderput

'Geef jezelf een schouderklopje'

Doet qi dalen. Ontspant de schouder.

shenshu

Shen Shu (Blaas 23)

Nierpunt

Verbindingspunt op de blaas meridiaan naar de nieren.

Verwarmt en voedt de nieren.

huantiao

Huan Tiao (Galblaas 30)

Ring voor springen

Midden van de bil aan de buitenzijde

Goed voor de heupen en het heupgewricht.

fengshi

Feng Shi (Galblaas 31)

Wind markt

Wanneer je de armen langs het lichaam laat hangen, de plaats waar het topje van je middelvinger de broeknaad raakt.

Verlicht jeuk en verdrijft wind.

xuehai

Xue Hai (Milt 10)

Bloed zee

Aan de binnenzijde van het been.

Koelt bloed en reguleert de menstruatie.

weizhong

Wei Zhong (Blaas 40)

Holte centrum

Knieholte

Acute onderrug klachten en constipatie.
zusanli

 

Zu San Li (Maag 36)

Voet drie Li

Aan de buitenzijde van het onderbeen

Harmoniseert de maag, versterkt de Milt en lost damp op.

chengshan

 

Cheng Shan (Blaas 57)

Onderaan de berg

Onderste deel van de kuit

Ontspant de kuiten (kramp) en pezen.