Je bent hier: Home > Daoïsme

Handmassage

Stap 1: ontspannen zitten
Stap 2: duim en pinkmuis masseren richting topje van de vingers
Stap 3: Laogong: eerst stimuleren en dan afvoeren via middelvinger
Stap 4: pinken inhaken en duim en pinkmuis opnieuw masseren
Stap 5: Yao Tong Xue punten voor de onderrug worden door de positie van de pinken gestimuleerd
Stap 6: Taiyuan-LU9 en Shenmen-HE7 zachtjes drukken richting vingers voor een kalmere Shen

 

Een eenvoudig uit te voeren handmassage die ontspannend werkt en lage rugpijn kan verlichten. Deze massage kun je tijdens de lessen Qigong leren...

Na het plaatsen van de pinken worden twee punten op de rug van de hand gemasseerd. Deze punten heten Yao Tong Xue en zijn zogenaamde extra punten. Ze verlichten lage rugpijn. Vooral bij acute lage rugpijn drukt men aan de overeenkomstige zijde deze punten terwijl de rug gedraaid wordt.

Ook goede resultaten geeft WeiZhong voor het laten 'weglopen' van de pijn.

Op de palm van de hand wordt vooral Laogong gemasseerd. Over de duim- en pinkmuis lopen de Long en Hart meridianen.